Mobirise
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Primera semana

CARDIOBOXING

El CardioBoxing es una actividad que mezcla movimientos de diferentes modalidades deportivas como el karate, aekondo, kick boxing y full contact.
Esta actividad te permitirá quitarte el estrés y la tensión mediante golpes al aire, un entrenamiento cardio vascular muy completo para empezar el día con energía.
Participantes: 90 máximo

AQUÍ Y AHORA

1 sesión de 45 min donde una experta psicóloga te hará la pregunta que marcará el resto de tu vida.
¿Quién quieres ser?
¿Víctima o protagonista? Tú eliges.
Participantes: 20 máximo.

CONFINAMIENTO CON HIJOS

¿Cómo se están portando los niños?
Te ofrecemos una charla para gestionar la situación que vivimos con los más pequeños de la casa.
Participantes: 20 máximo.

GAP

2 sesiones de 30 minutos cada una. Elige el horaio que mejor se adapte a tu agenda.
Glúteos, abdomen y piernas, una rutina completa de tonificación y quema grasa en zonas complejas.
Participantes: 90 máximo.

RISOTERAPIA

El taller de Risoterapia está enfocado a gestionar el estrés y otras emociones conflictivas a través del sentido del humor. Sólo necesitas un miembro de tu familia (hijo/a, pareja, hermano, abuelo) que viva en estos momentos contigo te acompañe en la actividad. Reír en familia, ¿hay mejor plan?
Participantes: 15 máximo. + un acompañante/cada emplead@.
Recuerda, el familiar que elijas debe vivir contigo en estos momentos.

ZUMBA

2 sesiones de 30 minutos cada una, elige el horario que mejor se adapte a tu agenda.
¡Hora de moverse! Levanta de la silla, coge a la familia y a bailaaar.
Una actividad muy completa para aumentar el gasto calórico y quemar grasa.
Participantes: 90 máximo

DESARROLLA TUS SUPERPODERES

¿Cuál es tu superpoder?
Te damos las claves para que lo identifiques: fluir – Influir – confluir. Cómo convertir una situación difícil en una oportunidad, todo depende ti.
Participantes: 20 máximo.

PILATES

2 sesiones de 30 minutos cada una, elige el horario que mejor se adapte a tu agenda. Es un sistema de Entrenamiento físico y mental basado en distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Participantes: 90 máximo.

Segunda semana

TALLER
AUTOCUIDADO
EMOCIONAL

Tarea antes de la actividad: expresa las emociones más presentes en ti en este retador momento que estás viviendo. Puedes escribir un breve texto expresando cómo te
sientes. Si te nace hacer algo más creativo, pinta un dibujo, modela una figura con plastilina o arcilla. En la primera sesión dispondrás de unos minutos para compartir lo
que has creado.
Máx 12 participantes.

MASAJE EN FAMILIA

Aprende técnicas fundamentales para aprender a relajarse, destensar músculos y mejorar el estrés. Invita a tu familia al
taller, juntos aprenderéis cómo daros masajes en casa.
El taller es para participar de dos en dos, con tu pareja, tu hij@ o cualquier otro familiar que viva contigo. Cada uno realizará un masaje a su pareja, 30 min cada uno, siguiendo las pautas del masajista.
Necesitas: una toalla para tumbarte sobre ella y no manchar nada. Aceite corporal (coco, almendras, hijo, tipo aceite de ducha, aceite en seco) y si no tienes aceite de oliva o girasol.
Evitar uso de body milks, cremas o similares.

CONFINAMIENTO
CON HIJOS

¿Cómo se están portando los niños?
Te ofrecemos una charla para gestionar la situación que vivimos con los más pequeños de la casa.
Participantes: 20 máximo.

GAP

Glúteos, abdomen y piernas, una rutina completa de tonificación y quema grasa en zonas complejas.
Participantes: 90 máximo.

YOGA

Siéntete mejor practicando esta disciplina milenaria centrada en el cuerpo y mente.
Aprende las posturas y los movimientos para favorecer la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
Aprovéchate de todos los beneficios que te aporta.
Participantes: 90 máximo

FULL BODY
WORKOUT

Activa tu cuerpo, te ofrecemos una rutina con ejercicios básicos para trabajar diferentes grupos musculares: brazos, piernas, espalda, glúteos y abdomen.
El verano está a la vuelta de la esquina…
Participantes 90 personas.

DESARROLLA TUS SUPERPODERES

¿Cuál es tu superpoder?
Te damos las claves para que lo identifiques: fluir – influir – confluir. Cómo convertir una situación difícil en una oportunidad, todo depende ti.
Participantes: 20 máximo.

¿QUÉ  COMEMOS?

Aprende a cocinar dos platos sencillos y nutritivos (uno dulce y uno salado) en cada sesión.
Recibirás ingredientes necesarios al inscribirte.

INSCRIPCIONES:

Mobirise
Oficinas centrales

Refresco Iberia S.A.U.
Carretera N-332, Km. 206,9
46780 - Oliva (Valencia)

Contacto

Email: info.iberia@refresco.com
Phone: +34 962850200